Aulas de Yoga para Adultos

Yoga significa união. É a nossa união: corpo, mente, emoções e espírito. É também a nossa união com o mundo que nos cerca.

Através da prática do Yoga, o indivíduo toma consciência de toda a sua dimensão, das suas capacidades, da sua força interior e desejo de libertação.
O corpo funciona como um veículo para a mente.

Através de posturas, técnicas respiratórias, relaxamento e meditação, o praticante encontra o seu equilíbrio físico e a união com a mente.

O yoga é um conjunto de técnicas que trabalha o ser humano a todos os níveis, melhorando a sua energia e oferecendo um imenso bem-estar.
A prática do Yoga ensina-nos a escutar o corpo, promove a harmonia interior e desenvolve a autoconfiança.

Benefícios
· Regula a respiração
· Proporciona um relaxamento geral
· Combate o stress
· Aumenta a concentração
· Melhora a circulação do sistema sanguíneo e linfático
· Trabalha cada músculo, nervo e glândula
· Aumenta a flexibilidade e a vitalidade
· Aumenta e canaliza a energia

“O Yogui vê-se no coração de todos os seres, e vê todos os seres no seu coração”
Bhagavad Gita

Duração
1 x Semana 25€
2 x Semana 35€
1h/aula

Carla Silveira
Instrutora de Yoga formada pela Federação Portuguesa de Yoga. Aprofundou os seus conhecimentos de yoga na Escola YogaVida em Barcelona e estuda actualmente com Pedro Kupfer.
Desenvolve o seu trabalho com o ensino de Hatha Yoga para adultos fazendo paralelamente um trabalho específico de Yoga para grávidas.
É educadora perinatal e orienta sessões de preparação para o nascimento.
Como Doula acompanha mulheres durante a gravidez, parto e pós-parto.

Contacto
Voandocynthia@gmail.com